Hypertension artérielle

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Hypertension artérielle - une personne sur trois est concernée

L'hypertension est une maladie répandue. Dans le monde entier, une personne sur trois est touchée. Si elle n'est pas traitée, elle peut avoir de graves conséquences (infarctus du myocarde, lésions rénales, accident vasculaire cérébral). Normalement, la tension artérielle doit être de 120/80 mmHg. À partir de 149/90 mmHg, la tension est trop élevée, à 100/60 mmHg, elle est trop basse. Si la tension artérielle se situe en permanence à 180/110 mmHg, il y a même danger de mort.

Les causes de l'hypertension artérielle

Une tension artérielle trop élevée peut être provoquée par différentes choses. Souvent, l'hypertension est aussi héréditaire. Malheureusement, personne ne peut influencer cette raison. Il est toutefois possible d'agir sur les autres causes, de sorte qu'une hypertension artérielle peut être évitée. Les déclencheurs d'une tension artérielle trop élevée sont par exemple le surpoids et le stress. Mais l'âge joue également un rôle important. Les personnes qui consomment trop peu de potassium (fruits et légumes) courent également un risque accru. Les personnes qui sont fatiguées en permanence, qui souffrent de troubles du sommeil ou qui se réveillent avec des maux de tête devraient faire contrôler leur tension artérielle. En outre, des troubles de la vision et des bourdonnements d'oreille peuvent survenir.

Mesurez votre tension artérielle

Une tension artérielle durablement élevée peut entraîner de graves maladies. C'est pourquoi vous devez contrôler votre tension en permanence. Un simple tensiomètre permet de surveiller sa propre tension. Le mieux est de mesurer votre tension en toute tranquillité le matin ou le soir. Il ne faut pas consommer de café ou d'alcool avant.

Les meilleurs remèdes contre l'hypertension

Une tension artérielle trop élevée peut être abaissée en pratiquant des sports d'endurance comme la natation, le jogging, le vélo ou la marche nordique. Par ailleurs, il est judicieux de réduire le surpoids et d'arrêter de fumer. Il est également important de renoncer à l'alcool, au thé noir et au café. En tenant compte de ces éléments, il est souvent possible de faire baisser la tension artérielle. L'hypertension artérielle peut également être réduite par des médicaments. Votre médecin peut vous prescrire ou vous recommander des médicaments après avoir établi le diagnostic.

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