Apaisement & sommeil

Le stress chronique, le surmenage au travail et l'équilibre entre la famille et le travail rendent souvent impossible l'équilibre intérieur. Entre-temps, le "burnout" est devenu l'un des diagnostics psychologiques les plus fréquents - les troubles du sommeil d'origine nerveuse sont depuis longtemps une maladie populaire. En veillant à s'accorder régulièrement des phases d'apaisement, on se rend service à soi-même et à son corps. Il est bien connu que le stress rend malade. Sans temps de repos et sans sommeil sain, notre corps doit fournir des performances maximales qui ne peuvent pas durer.