Apaisement

Stress au travail, problèmes dans la relation, pression de la performance ou encore angoisses : les conflits internes peuvent déclencher chez nous de l'agitation, de la nervosité et de la tension. Si vous souffrez de tels symptômes, les tranquillisants peuvent vous aider. Vous trouverez chez nous des calmants à base de plantes et homéopathiques ainsi que des calmants basés sur l'aromathérapie. Des substances actives telles que la lavande, la valériane ou la passiflore peuvent vous aider à vous détendre, afin que votre esprit et votre corps puissent se reposer. La tension permanente provoque de plus en plus de symptômes, qui en déclenchent à leur tour de nouveaux.

Les tranquillisants naturels vous permettent de sortir de ce cycle. Les tranquillisants naturels sont souvent très bien tolérés et constituent une alternative douce aux médicaments tranquillisants plus puissants. Avant de prendre des tranquillisants, vous devriez toutefois en parler à votre médecin de famille.

Même si vous prenez des tranquillisants sans ordonnance, vous devez discuter de la durée de la prise et du dosage avec votre médecin. Cela vaut particulièrement pour les personnes qui prennent déjà d'autres médicaments. Des interactions peuvent éventuellement se produire. Nous vous recommandons de recourir dans un premier temps à des calmants à base de plantes, homéopathiques ou issus de l'aromathérapie.

l'activité sportive : le sport permet à notre corps d'évacuer le stress et de libérer en même temps des hormones du bonheur

le training autogène combat votre agitation intérieure. le yoga est également un bon moyen de réduire le stress

respirez consciemment. Une inspiration et une expiration profondes peuvent réduire le stress. Surtout en cas de crise de panique, veillez à respirer consciemment.

essayez de rire le plus souvent possible. Le rire libère également des hormones du bonheur qui peuvent réduire le stress et dissoudre notre tension intérieure.

Bannissez les appareils électriques de votre chambre à coucher afin d'avoir un sommeil aussi réparateur que possible. Veillez à ne pas trop chauffer la chambre à coucher. Une chambre trop chaude favorise un sommeil agité, ce qui entraîne à son tour du stress.

Parlez de vos sentiments et de vos angoisses avec vos amis, votre famille et autres. Parler peut faire tomber les barrières et réduire le stress. S'ouvrir est difficile, mais la plupart du temps, cela aide énormément à gérer le stress et la nervosité.

Sur notre boutique en ligne Pharmasana, vous trouverez un grand choix de différents tranquillisants. Outre les tranquillisants à base de plantes, vous trouverez également chez nous des tranquillisants homéopathiques. Les tranquillisants d'aromathérapie sont également très appréciés de nos clients. Nous vous souhaitons un bon rétablissement.